書寫課04:每天寫三件好事，人生真的會不一樣嗎？
很多人第一次聽到「每天寫三件好事」的時候，心裡可能會冒出一個疑問： 真的有這麼神奇嗎？ 每天只是寫三件小事，人生就會不一樣？ 如果房貸還在、帳單還在、工作壓力還在、關係問題還在，寫幾句感恩的話，真的能改變什麼？ 這些懷疑都很正常。 因為我們都太習慣用「大 ...
感恩日記如何改變你的思考模式？
很多人以為，寫感恩日記只是把今天發生的好事記錄下來。 其實，它真正改變的，不只是你的心情，而是你的思考模式。 我們的大腦很神奇，也很現實。它會習慣去尋找你經常關注的東西。 如果你每天都在想：「我怎麼這麼倒楣？」「為什麼事情都不順？」「我是不是又不夠好？」 ...