有一次辦了一場正念的課程 活動進行中 老師不斷的請大家自我覺察 覺察自己的情緒起伏 覺察每一個起心動念 覺察憤怒的來源在哪 課程中老師問有沒有問題 其中有一位學員這麼問 為什麼都是要我覺察 為什麼別人都不用做功課 為什麼要改的都不是別人 老師這麼 ...

我的20啷噹歲這前後的3年 過得有點慘 雖然好朋友很多 雖然受很多照顧 但是對「家」這個字 我的心很空 寧可打工搞到七晚八晚再回家 不用面對父親的酗酒家暴 常常覺得為何萬家燈火 為何沒有我的容身之處 直到我自己有家庭 我對家的捍衛 和家人的互動 即 ...

因為住院 打亂了所有行程 社區大學要調課 會議要取消延後 家人也要安排好 有那麼一剎那 我想著 如果今天是我生命的最後一天 我的喪禮會是由誰來主辦 他懂我嗎？知道我要什麼嗎？ 那天我的負氣離開 我連回頭看一眼都沒有 他知道我在乎的是什麼嗎 那天 ...

媽媽的日照中心每天都上演著 不同養育陪伴的故事。 #故事一 有一位退休醫師 分別由三個孩扶養 每個孩子那住半年 時間到了跟同學說拜拜 又要換地方了 女兒隨口講了一句 一個醫生退休 還得半年換一個地方住 會不會累？ #故事二 這奶奶失智完全不認得人 ...

這幾天跟我媽置氣 沈默寡言冷戰不語 照顧失智家屬 我真心覺得 照顧者會比較早死 還好我有一個 很支持我的家庭系統 我阿姨說 你就跟他生氣啊 讓他知道你有脾氣 不是你生病我就要包容你 由著你胡作非為 我還很心虛的問 我可以嗎？ 情緒要有出口 我無法 ...

上個月應邀去演講， 原本的講師臨時有事不能到 請我幫忙當救火隊 其實我自己也有事 理解對方應該也是急 我將我的約延期 來當個好人分享點力 意外的是這一場演講之後 我收到很多的Email 謝謝我的故事讓他們感動 沒想到優雅如我 居然也是有這麼多的刻苦 每 ...

小的時候因為父親家暴 我是老大 軟弱的母親總是被打 為了捍衛母親 我必須強悍的跟父親對抗 我不在乎對抗的結果是什麼 只要能夠平安的度過每一夜就好 長大後才發現我不會示弱也不會唉 跟這個過往的經歷有著很大的關係 怕的時候沒人陪 於是學會了勇敢 煩的時 ...

當你很焦慮的時候， 你會做什麼？ 我的手腳特別能顯現 壓力大的痕跡 不知為何會長出許多的小水泡 醫生說就像 有些人壓力大就會尋麻疹大爆發 免疫系統低下 身體來討債的 這些小水泡會又癢又痛 過一陣子水泡會乾掉 整個皮膚大脫皮 過一陣子又再來一遍 反 ...

即使忘了全世界，還是愛著你 身為失智者的家屬， 我最害怕聽到別人說 藍姐看起來很正常啊 你不說我都看不出來 他真的很不正常 而這些不正常 只有朝夕相處的家屬會知道 他一個眼神閃過 晃了一個神 我就知道又來了 上一次媽媽走失 是在去年中秋節 我真的是 ...

箴19:11 人有見識就不輕易發怒； 寬恕人的過失便是自己的榮耀。 帶一群基層管理職的好友 他說因為認知水平的不同 以前常常被搞得好氣又好笑 但他已經過了好氣 只剩下好笑的境界 人在江湖走 哪能不挨刀 有時候萬刀齊飛 總是會有閃不過 最可怕的是遇到自己 ...