勇敢把身上的標籤撕掉
痛，不用忍 這是我最近才知道的事 有一次讀書會請來胡展誥 展誥是心理諮商師 進行了一個活動 要每個人將一張白紙分成三等份 並且在紙上寫上 1，2，3 他說請你環顧四周 第一個問題是 如果在一個拉麵店 只剩下一個位置 你願意坐在誰的對面 請你將1的號碼牌給 ...
用鼓勵代替責罵效果更好
兒子在房間門口貼上公告 上面寫著 往後房間的一切事務 均視為我的本份 即不該任意出入我的房間 因我希望藉本次機會獨立 所以我將完成它 今後若進出本房間 應視為破壞我計畫 相關措施如下 1. 衣服若我不在家也 請放在外面椅子或請我去收(回家) 2. 垃圾請不用幫 ...
多讀一本書就是多一條路
宗翰就是那種比你優秀還比你認真的人， 每一個細節，他會一次又一次的確認！ 在台灣每4個小時就有一個火災， 150個家庭破碎，95%發生在5層樓以下。 今天學到3個重要的觀念， 1.發生火災先大叫，不要浪費時間找濕毛巾、滅火器。 2.睡著後發生火災是先聽見， ...
個人品牌大帝國上課心得~人生每一步都算數
我很喜歡暢哥這堂課的結尾 做得非常有梗 充滿了人生雞湯 上了一整天的個人品牌大帝國 腦袋一下子塞下七個小時 滿滿的乾貨 有點轉不動 很多細節不能透露 那是對花錢上課同學跟講師的尊重 經過一周的內化 我整理出3個打破我舊有觀念的收穫， 希望也帶給你一點啟 ...
幸福存在的樣子
讀書會的書友Sally結婚 我們到場祝賀 非常意外的是 在介紹和新郎認識的過程 居然是用忘形流簡報來呈現 這讓坐在台下的我真的太驚艷了 生活裡有大大小小的挫折困難打擊 一個意外就可以讓所有的努力歸零重新來過 你用什麼方式發現「幸福」委身在你身邊的模樣 他從來 ...
愛自己不是自私
自我保護新生宣言#01 我是漸漸放下我執的新秋玉 過去的我總是把很多的責任 扛在自己的身上 因為媽媽說你是老大 我就以為這些都是我應該做的 世界和平國泰民安都是我的責任 原本我以為這些輕如鴻毛的 我只要努力做 總有作完的一天 漸漸的 我發現我做不了 我身 ...
爆文高雄2班跟課心得
同一堂課相距27天，滿班36人，8/15、9/12連續2班。 第一班滿班的上課過程，讓我和歐陽有著手忙腳亂的自亂陣腳，爆文1班跟完課，躺三天，累到要虛脫了。 很多的動線不良讓我們彼此都虛耗體力，這27天我們做了很多溝通跟優化上課的過程。甚至我們在群組裡號召助教，最算 ...
保持好奇心能夠讓你的能力被看見
自從爆文課高雄1班結束後 群組裡每天都會傳來日更作品 就是每日都更新臉書版面貼上新文章 上完課 不管你學到什麼 重要的就是應用 能夠帶給你動力的 除了自己的自發以外 同儕的力量是最不容小歔的 上課的時候同學會問 每天根本就沒有 ...
不要再靠意志力
我很習慣用撐的方式來面對 每一個難關 我以為只要用意志力撐過了 能夠等到柳暗花明的未來 我發現每一個撐過的明天 都伴隨著我更多的委屈 我開始思考 意志力這件事到底對不對? 心理諮商師說我的精神層面太高 建議我不要再做 跟訓練意志力有關的事情 而且因為 ...