涵碧樓是我2023年的生日禮物
把日月潭的美，送給自己，也送給家人 我一直很喜歡日月潭。 也許是因為我本來就喜歡有水的地方。只要看見湖，看見海，看見水面上的光，心就會慢慢安靜下來。水有一種很神奇的力量，好像什麼都不用說，光是坐在那裡看著它，心裡很多打結的地方，就會一點一點鬆開。 日月潭 ...
成都~一個超乎我想像的城市
第一次到成都：在慢生活裡，看見一座城市的進步 2025 年 4 月，我第一次來到成都。 在來之前，我對成都的想像，大多停留在熊貓、麻辣鍋、慢生活，還有那種「巴適得板」的悠閒感。可是當我真的走進這座城市，心裡第一個浮現的感覺，竟然是訝異。 成都，比我想像中進 ...
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OpenRun路跑11公里組2024年夢時代舉行
用雙腳跑過一座城市，也跑向更好的自己 每一年都要跑一場路跑，對我來說，那是一個和自己的約定。 生活再忙，事情再多，總要在某一個時刻，把自己帶回跑道上。穿上跑鞋，別上號碼布，站在人群裡，聽著起跑前的音樂和主持人的倒數，那一刻，好像身體也跟著醒了過來。 我喜 ...
感恩書寫課06:感恩讓你重新看見
感恩不是假裝沒事，而是重新看見 開始寫感恩日記之後，我發現自己最大的改變，是我開始覺察每天發生在我身上的好事。 以前的我，常常把注意力放在還沒完成的事上。 今天還有什麼問題沒有解決？ 還有誰的訊息沒有回？ 還有哪一筆帳單要處理？ 還有哪一個計畫需要推進？ ...
感恩書寫課05:人生卡住的時候，先從一件感謝開始
我為什麼開始寫感恩日記 媽媽過世後，有很長一段時間，我不知道未來要做什麼。 那種感覺很奇怪。 日子照樣往前走，手機照樣響，工作照樣要處理，帳單照樣要繳，生活沒有因為我的悲傷停下來。 可是我的心裡，卻像突然失去了方向。 我不知道自己接下來要去哪裡。 也不知 ...
2023自行車環島9天
夢想開始的地方 2023 年初，爺爺的離開，給了我很大的衝擊。 在他生命的最後階段，他曾經對我說，他這一生有很多想做的事，最後都沒有真正去做。 他鼓勵我，如果心裡有什麼想完成的事，就不要再一直等待，要趕緊把它提上時程。 那句話像一顆種子，深深落在我的心裡。 我 ...
感恩書寫課04:每天寫三件好事，人生真的會不一樣嗎？
很多人第一次聽到「每天寫三件好事」的時候，心裡可能會冒出一個疑問： 真的有這麼神奇嗎？ 每天只是寫三件小事，人生就會不一樣？ 如果房貸還在、帳單還在、工作壓力還在、關係問題還在，寫幾句感恩的話，真的能改變什麼？ 這些懷疑都很正常。 因為我們都太習慣用「大 ...
感恩書寫課03:感恩日記如何改變你的思考模式？
很多人以為，寫感恩日記只是把今天發生的好事記錄下來。 其實，它真正改變的，不只是你的心情，而是你的思考模式。 我們的大腦很神奇，也很現實。它會習慣去尋找你經常關注的東西。 如果你每天都在想：「我怎麼這麼倒楣？」「為什麼事情都不順？」「我是不是又不夠好？」 ...