親愛的，請不要再那麼努力了。
關係就像房子，需要定期清理。
你多久清理一次心理的家?
我們要追求的不只是房子的整潔，
還有內在的平靜。
心理空間已經狹小了，
無須堆放著過期的關係。
不忍心所造成的蹉跎，
是阻礙彼此幸福的關鍵。
來一場人際大整理吧。
騰出空間，
對的人才進得來。
光是看書這一段的前言
有沒有一種熱淚盈眶的感動
不願意承認遺憾，
才是關係中最常見的結局。
到底為什麼我們的社會價值
總要教導我們要圓滿？
好像只要圓滿，
即使忍耐退讓妥協都沒有關係。
很多人，其實都在浪費你的時間
這是我最近很大的體悟跟發現。
不要跟耗損你的人在一起
人生可以棒極了
追求美好的事物
這些糟蹋你的人，
趕緊斷捨離吧!
#疑問和解惑
我也知道要離開消耗我的人
但是就是沒辦法下定決心
書中提到這種心結
最主要的原因來自罪惡感，
一種如影隨形的虧欠，
覺得拒絕他人的要求，
是種自私的行為。
改寫規則，才能打破罪惡感。
如果你希望他做出調整
不是說服他就方法有多差
而是讓他發現新的選擇
帶給他的好處
比他想像的多很多。
#行動和改變
愛因斯坦曾說:
天下最愚蠢的事
就是不斷重複做相同的事
卻期待有不一樣的結果。
罪惡感經常就是讓我們不改變，
走老路最大的原因。
你可以覺得自己做得不夠好，
想要超越、成長，
但不一定需要認定自己有罪
背負著沉重的包袱
會讓自己哪裡都去不了。
畫下句點是為了重新開始。
確立自己的底線，
不要再退讓，委屈自己。
我希望在今年剩下的3個月裡
可以好好的斷捨離
不要再讓自己不開心了。
你有什麼人際關係斷捨離的好方法，
歡迎你留言告訴我喔!
#生命力教練讀書筆記
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